건강 정보 방 썸네일형 리스트형 식도, 위, 대장 ...소화건강에 좋은식품 5 소화기관은 구강에서 시작해 인두, 식도, 위, 소장과 대장, 그리고 항문까지를 말한다. 소화기관은 신체의 모든 세포에도 영향을 미친다. 속 쓰림이나 변비, 장에 통증이 있거나 가스가 차거나 설사로 고통을 받고 있다면 이런 증상은 소화기관이 도움을 요청하며 외치는 신호다. 소화가 .. 더보기 차가운 날씨 체온 유지하는 생활습관 갑자기 추워진 날씨에 감기 증상 호소하는 분 많은데요. 체온이 1도만 떨어져도 우리 몸의 면역력은 30%, 신진대사율은 12% 감소합니다. 인체에 바이러스가 침입해 면역체계에 문제를 일으키기 쉬운데요. 특히 감기나 폐렴, 혈관성 질환, 습진 같은 피부질환이 발생할 가능성이 커집니다. .. 더보기 체중은 줄이고포만감은 높이는 음식 13가지 1kg이든 10kg이든 살을 뺀다는 것은 매우 어려운 일이다. 먹던 음식량을 줄이는 것은 힘 들 뿐만 아니라 우리를 항상 배고프게 만들어 삶의 활기를 떨어뜨린다. 그래서 영양학자들은 다이어트를 하는 사람들에게 칼로리는 줄이되 품질 좋고 영양소가 풍부한 음식을 먹으라고 제안한다. 그렇.. 더보기 아침 거르면 당뇨병 전단계 위험 26% 증가 -아침 결식하면 점심ㆍ저녁 혈당ㆍ인슐린 수치 대폭 증가 -강동성심병원 김수영 교수팀, 당뇨병 없는 성인 약 8000명 조사 결과 [헤럴드경제=김태열 기자] 아침 식사를 거르면 아침을 챙겨 먹는 사람보다 당뇨병 전(前) 단계 위험이26% 높아지는 것으로 밝혀졌다. 당뇨병 전 단계 위험이 높.. 더보기 함께 먹으면 좋은 음식 궁합 6가지 음식에는 각종 영양소가 들어있지만 어떻게 몸에 흡수되는지는 잘 모른다. 그런데 두 가지 음식을 같이 먹으면 이런 영양소를 잘 흡수되게 해 질병을 막는 데에도 도움이 되는 경우가 있다. 영국의 영양학자인 롭 홉슨은 “두 가지 음식을 섞어서 먹는 방법을 실험한 결과 영양학적 가치.. 더보기 환절기, 내 몸을 보호 해 줄 면역력 강화 식품 환절기 , 내 몸을 보호해 줄 면역력 강화 식품환절기, 잘 챙겨 먹고 건강 챙기자! 일교차가 큰 날씨가 계속되면서 건강관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 면역력이 약해지는 시기이기 때문이다. 면역력이 약해지면 여러 요인으로 인해 병에 걸리기 쉽다. 그러나 면역력이 균형을 이루면 .. 더보기 블랙 커피가 좋은 점 6가지 커피는 중독성이 있다. 그리고 사람을 초조하게 만드는 뭔가가 있는 것도 사실이다. 하지만 설탕이나 크림 등이 들어가 있지 않은 블랙커피를 적당히 마시면 건강 상 여러 가지 효능이 있다는 연구결과가 많이 있다. 미국의 건강, 의료 매체 '프리벤션닷컴'이 머리부터 발끝까지 커피가 .. 더보기 단풍축제 즐길 땐 이런 점 유의해요. 더보기 탄수화물도 탄수화물 나름이다 건강하게 먹으면서 살을 빼려면 “탄수화물을 멀리하라”는 목소리가 높아지고 있다. 탄수화물 섭취 비중이 줄어들어야 한다는 주장 아래 더욱 주목받고 있는 것은 통곡물이다. 정제된 곡물 대신 통곡물을 선택하는 것이 탄수화물을 보다 건강하게 먹을 수 있는 방법이라는 이유다. 그.. 더보기 고혈압에 혈압 낮추는 음식 Q. 고혈압이 있는데요. 혈압 낮추는 음식이 궁금합니다. 성인 여성A. 혈압이 있는 경우 어떤 음식이 혈압에 좋은지에 대한 연구는 상당히 제한적이고, 따라서 증거도 별로 없습니다. 음식과 고혈압에 대한 연구들은 "이러 이러한 음식들을 자주 섭취하면 고혈압이 잘 안 생기더라" 하는 예.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 16 다음
